Devido
haver uma grande procura pela musculação nos dias de hoje, tentei responder
neste artigo, quem pode e, também, quem não pode fazê-la!
De
acordo com os dados atuais, essa pergunta torna-se muito pertinente para
sociedade, uma vez que a musculação vem sendo considerada uma intervenção
terapeuta, sendo prescrita por diversos especialistas das áreas médicas e
outras áreas da saúde. Com isso, nota-se o avanço e importância que esta
modalidade vem tendo para a sociedade já que a mesma pode desencadear inúmeros
benefícios para a saúde e qualidade de
vida das pessoas.
Quem não pode
fazer musculação?
Infelizmente,
existem algumas pessoas que não podem (não devem) fazer musculação por terem algumas doenças que esse tipo de exercício físico acaba não sendo
recomendado e/ou seguro (assista ao vídeo). Por isso, baseando-me em Santarém (2013), busquei descrever abaixo, quais são as doenças que impossibilitam uma pessoa de
praticar musculação, vejamos:
1) Miocardiopatia
Hipertrófica: hipertrofia no miocárdio (mais espesso que o normal) sem causa
óbvia – proporcionando um risco muito elevado de morte súbita, detectado principalmente
em atletas jovens;
2) Hipertensão
Pulmonar Severa:
doença caracterizada por uma pressão anormal nas artérias pulmonares ou na
irrigação vascular dos pulmões. Provocando uma menor tolerância ao exercício
podendo resultar em possíveis falhas no coração;
3) Síndrome de
Marfam:
é uma doença conhecida por gerar desordem nos tecidos conjuntivos (membros mais
longos), podendo afetar o esqueleto, olhos, pulmão, coração, vasos sanguíneos
etc. Gerando um risco de morte por aneurismas e dissecções da aorta.
Então, quem pode fazer
musculação?
Se
você não se enquadra em nenhuma das doenças acima citadas, você ao contrário,
estará liberado para tal prática. Acredita-se que para diversas outras doenças, tais
como: cardiovasculares, osteomusculares, doenças crônico-degenerativas, doenças
autoimunes, HIV, etc., encontramos na literatura científica diversos benefícios
tanto na prevenção quanto no tratamento
dessas.
Portanto
se você não apresenta alguma das doenças supracitadas você já pode iniciar suas
atividades com pesos que certamente irá lhe proporcionar uma melhor saúde e
qualidade de vida.
Referência
Santarém,
J. M. Musculação em todas as idades: Comece a praticar antes o seu médico
recomende. Manole, Barueri. 2012.
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